IN BALANS VALPREVENTIE

Valpreventie

Met de vergrijzing in de huidige maatschappij is vallen een toenemend probleem. Een val kan zeker naar mate de leeftijd vordert in één klap zorgen voor vermindering van mobiliteit, zelfredzaamheid en kwaliteit van leven. Daarom wordt er landelijk groot ingezet op valpreventie. OTC Gooi en Vechtstreek doet daar aan mee. Voorkomen is tenslotte beter dan genezen!

​

Valrisico en valanalyse

Bent u in het afgelopen jaar gevallen? Om op een snelle manier helder te krijgen of u een verhoogd valrisico heeft is de valrisicotest ontwikkeld. Doe hier de valrisicotest: https://www.testjevalrisico.nl/

​

Valpreventiecursus “In Balans”

Enkele malen per jaar biedt OTC de13-weken durende valpreventiecursus “In Balans” aan. De cursus is een trainingsprogramma bedoeld voor zelfstandig wonende ouderen van 65 jaar en ouder die op de test een matig valrisico scoren.

 

De cursus bestaat uit drie cursusbijeenkomsten van anderhalf uur gevolgd door twintig trainingssessies van een uur. De cursusbijeenkomsten zijn gericht op het vergroten van de bewustwording van valrisico en vergroten van de kennis over valpreventie. Het trainingsprogramma van de cursus duurt 10 weken waarin twee keer per week een uur geoefend wordt. Het doel van de trainingsbijeenkomsten is het vergroten van het lichaamsbesef en balans door onder andere spierkrachtopbouw en conditieverbetering. Uit onderzoek blijkt dat deelname aan dit programma zorgt voor een valreductie van gemiddeld 61%.

 

U komt in aanmerking om deel te nemen indien u een matig valrisico scoort op de valrisicotest. De kosten voor de cursus worden dan vergoed door de gemeente. Heeft u interesse en komt u in aanmerking? Neem dan contact op met de balie: 035 - 693 93 96. U kunt u aanmelden voor deelname op onze locaties in Bussum, Huizen of in Hilversum.