Exercises home oefeningen thuis

1. Bekken zijwaarts van en naar muur

3. Hol buiklig

5a. Knie naar schouder

6. Zijlig schouder opduwen

8. Bekkenbrug

10. Zijlig bekken opduwen

12. Schuine buikspieren

2. Hol - bol

4. Aanspannen diepe dwarse buikspier

5b. Twee knieën naar schouders

7. Knieën draaien van links naar rechts

9. Bekkenbrug 1 been strekken

11. Wisselend arm - been strekken

13. Draai romp in zijlig

Google%252520playstore%252520logo_edited

of

OEFEN THUIS - DOWNLOAD DE OTC APP - 

apple-logo-retina-grijs_edited_edited.jp

© 2020 door OTC Gooi en Vechtstreek

Koekoeklaan 146 1403EK Bussum

035-6939396

  • Facebook
  • OTC YouTube Kanaal
  • Instagram