1. Buiklig

3. Hol buiklig

5. Knieën van links naar rechts

7. Wisselend arm en been strekken

2. Buiklig op ellebogen

4. Hol - bol

6. Knie naar schouder

8. Bekkenbrug

OEFEN THUIS - DOWNLOAD DE OTC APP - 

of

Google%252520playstore%252520logo_edited
apple-logo-retina-grijs_edited_edited.jp