Vermoeid of een beetje down?

Ik herhaal het nog maar eens. Kom sporten bij OTC! Vanwege een recente studie gepubliceerd in de British Journal of Sports Medicine. Wat staat daar? Dat sporten de belangrijkste insteek moet zijn voor het behandelen van depressie en vermoeidheid. De nieuwe studie laat zien dat fysieke training 1,5 keer meer effectief is dan medicijnen en counseling door o.a. psychologen. (Journal reference: Singh, B., et al. (2023) Effectiveness of physical activity interventions for improving depression, anxiety and distress: an overview of systematic reviews. British Journal of Sports Medicine. doi.org/10.1136/bjsports-2022-106195.)