DUURZAME VITALITEIT

​

Je sterk voelen en in balans!

In harmonie zijn en energie hebben om te genieten. Gezond en vitaal leven.

Dat kan door te werken aan rust, moe zijn, piekeren, uit conditie zijn...

Pak jezelf op!

​

Een moderne samenleving brengt moderne problemen. We helpen u hiermee om te gaan. Met een op maat programma van OTC krijgt u uw energie weer terug.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Ook kan een individueel programma op maat worden gemaakt. Een mix van modules kan meer of minder intensief worden ingezet:

​

1. Ontspanningstechnieken. Keuze uit:

   • ​Yoga

   • Stretching

   • Haptonomie

   • Tai Chi

   • Ademhaling

   • Massage.

2. Training: Fysieke training op niveau met behulp van krachttrainingsprincipes of juist conditie. Looptechniektraining voor de hardloper.

3. Voeding: Hulp bij voedingsvraagstukken. In samenwerking met Dietistenpraktijk Dievita.

4. Coaching en evaluatie: Leefstijlcoaching voor een betere afstemming tussen rust en inspanning. Tussen belasting en belastbaarheid.

​

Meer weten? Neem dan contact met ons op voor een afspraak.

​

​