FITNESS

 

Maak samen met uw fitnesscoach een programma op maat.

Sport in een prettige omgeving waar u zowel binnen als buiten kunt trainen.

Moderne trainingsmethoden, zelfstandig of in een groep. 

​

Conditie verbeteren

Verbeter uw algehele conditie door oefeningen gericht op uithoudingsvermogen. Een gezonde hart-longfunctie zorgt ervoor dat u zich fitter voelt en activiteiten langer kunt volhouden.

​

Spierkracht verbeteren

Verbeter uw spierkracht met oefeningen waarbij gewichten worden gebruikt, halters, kettlebell of uw eigen lichaamsgewicht. Spierkrachtoefeningen zijn belangrijk op elke leeftijd om het jaarlijks verlies van af het dertigste levensjaar te beperken. Jong of oud, krachttraining moet!

​

Vitaler voelen

Bewegen doet meer. Het zorgt voor balans in het lichaam, brengt rust in onze geest en verhoogt onze weerstand. Regelmatig bewegen zorgt bovendien voor een betere spijsvertering en stimuleert een gezonde slaap. Achteruitgang door botontkalking en de gevolgen van bijvoorbeeld artrose worden tegengegaan. Het houdt u fit.

​