Heeft u een verhoogd valrisico, dan is het verstandig om een valanalyse af te laten nemen. Om vallen effectief te voorkomen is het belangrijk om in kaart te brengen welke interne en externe factoren het valrisico verhogen. Tijdens de valanalyse lopen we dertien risicofactoren voor vallen na en kijken we of deze op u van toepassing zijn. Aan de hand daarvan kunnen we een gericht plan maken om het valrisico te verminderen. De test kost een uur en achteraf worden de testresultaten gecommuniceerd met uw huisarts. Bent u aanvullend verzekerd voor fysiotherapie dan worden de kosten gewoon gedeclareerd bij uw zorgverzekeraar.

 

Valpreventiecursus “In Balans”

Enkele malen per jaar biedt OTC de13-weken durende valpreventiecursus “In Balans” aan. De cursus is een trainingsprogramma bedoeld voor zelfstandig wonende ouderen van 65 jaar en ouder die zich onzeker voelen tijdens het lopen, bang zijn om te vallen en/ of al vaker zijn gevallen.

 

De cursus bestaat uit drie cursusbijeenkomsten van anderhalf uur gevolgd door twintig trainingssessies van een uur. De cursusbijeenkomsten zijn gericht op het vergroten van de bewustwording van valrisico en vergroten van de kennis over valpreventie. Het trainingsprogramma van de cursus duurt 10 weken waarin twee keer per week een uur geoefend wordt. Het doel van de trainingsbijeenkomsten is het vergroten van het lichaamsbesef en balans door onder andere spierkrachtopbouw en conditieverbetering.

 

Door in een groep te trainen en ons te laten begeleiden door muziek is het naast effectief, vooral ook een hele leuke manier om te werken aan uw fysieke gesteldheid. Uit onderzoek blijkt dat deelname aan dit programma zorgt voor een valreductie van gemiddeld 61%.

 

De cursus zal worden gegeven op de hoofdlocatie van OTC Gooi en Vechtstreek in Bussum. Kosten voor de cursus bedragen € 400,-. Door sommige verzekeraars wordt de cursus deels of volledig vergoed. Kijk of u in aanmerking komt voor vergoeding door in Google te zoeken op de zoekterm: “vergoeding in balans valpreventie”. 

​

Bent u ooit gevallen of voelt u zich onzeker tijdens het lopen? Voel u dan van harte welkom om deel te nemen aan de cursus. Wilt u meer informatie of wilt u zich aanmelden dan kan dat telefonisch of per mail naar balie@otc-gooivecht.nl.