• 1. Buiklig

  • 2. Buiklig op ellebogen

  • 3. Hol-Buiklig

  • 4. Hol en bol

  • 5. Knieën van links naar rechts

  • 6. Knie naar schouder

  • 7. Wisselend arm en been strekken

  • 8. Bekkenbrug