Oefentherapie

Verkeerd bewegen of een slechte conditie kunnen leiden tot allerlei lichamelijke klachten. Maar soms is het precies andersom. Juist omdat u klachten heeft en pijn wilt voorkomen, gaat u verkeerd bewegen, zitten of staan. Met alle nare gevolgen van dien.

Tijdens oefentherapie werkt u aan de conditie van uw spieren en gewrichten.

U leert wat de voor u juiste manier van bewegen is en welke gewoontes u beter kunt afleren. Wat is een verstandige manier van tillen? Hoe zit ik achter een beeldscherm? Maar ook: hoeveel bewegen en sport is eigenlijk goed voor mij? En welke oefeningen zijn het meest geschikt?

U ontdekt niet alleen wat uw slechte bewegingsgewoontes zijn, we helpen u ook om de spier- en gewrichtsfunctie weer op niveau te krijgen. Dit doen we onder andere door een combinatie van thuisoefeningen, loopscholing en zaaltraining met of zonder apparatuur.

Door weer te (durven) bewegen krijgt u greep op uw klachten en wordt de kans op terugval zo klein mogelijk.