Stress en ontspanning

Op deze pagina zijn een aantal bronnen te vinden die gebruikt kunnen worden om ervaren negatieve stress te benoemen, in kaart te brengen en te verminderen.

Formulieren:

Audiofragmenten:

De audiofragmenten van Edel Maex en Noud de Haas zijn erg laagdrempelig.

Oefeningen:

De oefeningen zijn geen vervanging voor therapie, maar dienen meer als geheugensteun of opfrissing. Neem bij vragen of twijfel contact met ons op.

Programma's:

Dit zijn freeware programma's voor op een Windows computer. 

Wil je oefenen met je telefoon of tablet, kijk dan eens naar de NFP-Adem app. Die is te downloaden voor Android en Apple.